Tout savoir sur la Nutrition en Vidéo

Vitamines

Vitamine A

En apprendre plus sur la Vitamine A : A quoi ça sert ? Carences éventuelles ? Source dans l'alimentation ?

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Vitamine B

En apprendre plus sur la Vitamine B : A quoi ça sert ? Carences éventuelles ? Source dans l'alimentation ?

Vitamine C

En apprendre plus sur la Vitamine C : A quoi ça sert ? Carences éventuelles ? Source dans l'alimentation ?

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Vitamine D

En apprendre plus sur la Vitamine D : A quoi ça sert ? Carences éventuelles ? Source dans l'alimentation ?

Vitamine E

En apprendre plus sur la Vitamine A : A quoi ça sert ? Carences éventuelles ? Source dans l'alimentation ?

Minéraux

Calcium

En apprendre plus sur le Calcium : A quoi ça sert ? Carences éventuelles ? Source dans l'alimentation ?

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Fer

En apprendre plus sur le Fer : A quoi ça sert ? Carences éventuelles ? Source dans l'alimentation ?

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Magnésium

En apprendre plus sur le Magnésium : A quoi ça sert ? Carences éventuelles ? Source dans l'alimentation ?

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Potassium

En apprendre plus sur le Potassium : A quoi ça sert ? Carences éventuelles ? Source dans l'alimentation ?

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Sodium

En apprendre plus sur le Sodium : A quoi ça sert ? Carences éventuelles ? Source dans l'alimentation ?

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Digestion

Mastication et l'Estomac

Le rôle de la mastication et de l'estomac est leur importance dans le processus de digestion.

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L'Assimilation des nutriments (Intestin)

Comment fonction l'assimilation des nutriments dans l'organisme, du duodénum à l'iléon.

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Le Microbiote et le côlon

A quoi ça sert ? le rôle de notre flore intestinal sur notre santé et notre assimilation.

Dépenses énergétique

La Dépense Énergétique : Dépense passive et Métabolisme

Mieux connaître ses dépenses, les dépenses que l'on soupçonnes pas, le métabolisme de base la plus grosse source de nos dépenses.

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La Dépense Énergétique : L'activité physique et Sportive

Mieux comprendre le dépense énergétique via l'effort, que ce soit des actions du quotidien (NEAT) et de vos activités sportives.

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Aspect Psychologique

L'impatience alimentaire sur la perte de poids

Acquérir la bonne approche pour éviter les pièges sur la perte de poids, et sur les conséquences psychologiques / santé.

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