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Déséquilibre alimentaire : rééquilibrer son alimentation




❓ Le déséquilibre alimentaire ou plus communément, le fait de manger déséquilibrer.❓


Dans notre société actuelle, l'alimentation est un souci mangeur plus de 50 % de notre population française est en surpoids ou en obésité.

La cause majeur est le déséquilibre alimentaire global, mais également la sédentarisation. Les mauvaises habitudes alimentaires s'installent au fil des années (Le grignotage, les apéritifs répétitifs, la consommation de nourriture industrielle, de fast-food, d'alcool, soda ... )🌭🍟🍭🍺🍩


Des habitudes plaisantes, mais néfastes pour votre organisme. Certes, il ne faut pas se priver de plaisir au contraire, ils sont également vitaux pour le morale, mais il ne faut pas vivre que de ça, car les conséquences à long terme peuvent être graves.😱 Le risque d'un déséquilibre alimentaire récurrent est :


► le surpoids et l'obésité dans la majorité des cas (avec toutes les conséquences qu'il représente)


► carence en nutriments essentiels tels que les vitamines et minéraux ou encore la qualité de vos lipides et votre quantité de fibre alimentaire.


On distingue une autre sorte de déséquilibre alimentaire de nos jours, il s'agit du "trop bien manger".🧐 Vous êtes nombreux à vous intéresser pour la nutrition "heathly", le problème, c'est que vous êtes influencé par ce que vous pouvez lire, voir et entendre sur Internet. Par conséquent vous êtes bercé dans des solutions illusoires et néfastes pour vous. Le nombre de patients carencé par une alimentation trop pauvre en calorie et nutriments, complètement déséquilibrer métaboliquement, ou encore effrayé par les graisses ou les glucides ne cesse d'augmenter.😔


Si vous voulez vraiment manger heathly, c'est bien moins compliquer que ça, il suffit de rééquilibrer votre alimentation vous même ou via un professionnel de la nutrition (diététicien). 👨‍⚕️👩‍⚕️


On le répète depuis des années, mais de la diversité/qualité des aliments et les quantités adéquat à apporter à votre corps pour subvenir à ces besoins sont les meilleurs remèdes.😇


❓Des questions n'hésitez pas ❓


Retrouver encore plus de poste sur la nutrition sur mon insta : dieteticiennp




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